Vor der Sauna

Sie erhalten auf dieser Seite einige Tipps, was Sie vor einem Saunabesuch beachten sollten:

Bis zu 2 Stunden vor Beginn nichts mehr essen. Niemals mit vollem Magen in die Sauna gehen. Zu dieser Zeit ist der gesamte Kreislauf vollauf mit Verdauen beschäftigt.

2. Vor der Sauna zuerst duschen und danach gut abtrocknen, denn trockene Haut schwitzt schneller.

3. Ein warmes Fußbad vor der Sauna fördert ebenfalls das Schwitzen. Der Wasserdampf beim Aufguss öffnet zusätzlich die Schweißdrüsen.

4. Vor der Sauna reichlich trinken – aber nicht mehr innerhalb einer Stunde vor Beginn.

5. Denken Sie bitte an Ihre Badelatschen, ein zweites, großes Liegehandtuch sowie Dusch- und individuelle Pflegemittel.

6. Legen Sie vor Beginn Ihres ersten Saunagangs allen Schmuck ab.