Der zweite Saunagang

Bereiten Sie sich nun auf den 2. Durchgang vor.

Die Luftfeuchtigkeit sollte nun höher als beim Ersten Durchgang sein.

Nachdem Sie aufgewärmt sind, können Sie mit einem Handtuch oder zusammengebundenen Birkenzweigen in der Luft hin und her wedeln.

Bei angebrachter Temperatur und Luftfeuchtigkeit, erziehlen Sie das beste Ergebnis. Kühlen Sie sich erneut ab.

Wiederholen Sie diese heiß-kalte Schleife ebenso viele Male, wie Sie es für angenehm empfinden. Dazu nach belieben auch die Wedeltechnik. Für viele Leute reichen in der Regel aber schon zwei Gänge.

Gehen Sie nun erneut in die Sauna, um sich kurz aufzuwärmen und die Haut wieder aufzuweichen. Danach Abwaschen.

Nach dem Waschen, können Sie noch einmal in den heißen Raum für eine Weile zurückkehren, jetzt vorzugsweise bei einer niedrigeren Temperatur.